为何感觉心情不能平静
男 | 22岁 2020-10-15 14:14:17
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健康咨询描述： 白天没事的时候有一种很强的空虚感，还会沉浸在愤怒的情绪里钻牛角尖，越想越气可都是过了很久的事，然后会觉得很无聊无事可做没有人能沟通，愤怒的事情想通了发泄了就不生气了，第二天起来又是同样的模式怎么办？
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2022-11-07 13:50:33 我要投诉
病情分析：
您好，据您所述的情况在自我的社交能力缺乏或者工作岗位经验不足以及不排除有自我的人格比较偏执，甚至不能及时的换位思考，出现有比较窄的思维想问题是很容易出现有敏感和抵抗以及容易激惹的心里。如果影响到正常的生活，要结合自我的家庭成长环境和周边环境影响，以及是否有较大的工作压力等导致。
指导意见：
需要接纳自我的情绪不良，同时学会自我的宣泄情绪和减少压力。可以主动参加社会实践锻炼来增强自我的社交能力和沟通能力，同时在遇到有愤怒的情绪时，尽可能的转移视线，或者设身处地的为对方着想来换位思考的小问题。认知到长期的情绪不良会影响到自我的内分泌甚至和周边环境的关系。
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