女朋友有重度抑郁和中度焦虑，有什么方法能帮助她恢复

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你的女朋友患有重度抑郁症和中度焦虑症，不想吃药治疗。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你的女朋友现在还处在青春期，这个年龄阶段是最容易出现这样的问题的，如果能知道她因为什么抑郁是最好的，比如是压力大或者是别的什么原因，不吃药也可以，你跟她对聊天，及时帮主她释放不良情绪，开导她，或者带她出去散心，还可以带她去做做心理疏导。恢复会很快的。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况相处的朋友中有明确的一定严重程度的神经症，经常会出现有对事物无兴趣甚至情绪的低落也不排除有精神症的边缘化和长期的躯体化症状，出现有大脑皮层的高度紧张，甚至不排除有一些比较窄的思维想问题而不能走出困境。也不排除由于偏执的人格和家庭成长环境而导致的印痕效应。
      指导意见：
      要接纳对方当前的精神状况，另外需要为他创造安全和减压的环境。得到共情关怀和尽可能的陪伴疏导情绪。转移视线和到良好的环境中进行放松，定期做一些有氧运动和释放情绪的活动，保持大脑的愉悦性。多进行鼓励和选择良好的环境接触。
      
      以上是对“女朋友有重度抑郁和中度焦虑，有什么方法能帮助她恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！