健康咨询描述: 前天锻炼,做了五十个深蹲,很久没做了。做完没啥感觉,但是第二天睡醒后大腿非常酸痛,正常走路没啥问题,但是下楼上楼就很痛也很费劲,想请问一下怎么快速恢复,吃什么药谢谢
这种情况是做深蹲导致的肌肉拉伤,最好的修复方式就是减少运动,让肌肉处于放松的状态,同时做做局部的按摩,或者外用红花油后做理疗,可以口服消炎止痛药物,缓解疼痛症状。
病情分析:
根据你的描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄和你的锻炼过程你有可能是有点点局部肌肉过度疲劳紧张引起的
指导意见:
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题,你可以注意休息睡眠充足,抬高患肢,24小时后冷敷冷敷,24小时内热敷,口服戴芬止痛,不要过意纠结担心,一般一周左右时间就没事了
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