健康咨询描述: 当时在锻炼,用手往上(竖直向上)抬水,抬起来的那一瞬间就痛了

你好,从你的描述看,疼痛是由于过度用力引起的手腕部位软组织或肌腱的损伤,这种情况,需要休息一段时间,慢慢恢复,疼痛明显,可以用点非甾体类消炎药口服,短时间内不要再提东西,注意休息,就会好转。
病情分析:
根据你的这些情况描述,还有提供的图片来看。目前初步分析属于是有一点局部肌肉拉伤。
指导意见:
建议到医院外科就诊,当面详细检查一下看看,确实考虑属于是肌肉拉伤可以局部理疗热敷,口服一点活血止痛的中成药,配合针灸缓解疼痛促进恢复,避免用力。
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