经常睡不着，心里时不时的烦

      引起失眠的因素很多。有些是与精神心理因素有关，例如学习压力或者受不良情绪的影响。有些也许与躯体因素有关。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      如果经常的睡不着觉，经常的睡不着，心里还特别烦，一年很长时间了，去医院看过医生了吗？做过相应的检查了吗？
      指导意见：
      经常的睡眠不好，一定要去医院看医生，做相应的检查，可以看睡眠障碍门诊医生或者是神经内科医生，平时一定要多运动，多参加户外活动
      

      病情分析：
      从你的叙述来看，睡眠的问题已经持续很长时间了，可能由于一些压力等问题引起，目前主要表现是失眠症状。
      指导意见：
      那你需要心情放松，不要给自己太大的思想压力，因为你的年龄还小，可以考虑让家人带你在医院检查，选择药物治疗或者服用一些中成药物来改善睡眠，睡前不要玩得太久，以免大脑过度兴奋，另外可以睡前听听舒缓心情，音乐温水泡脚，让疲惫心身放松下来，有利于睡眠。
      
      以上是对“经常睡不着，心里时不时的烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，已经有很长一段时间，出现入睡困难，心情烦躁，做事情没有精力，是生活中遇到了什么事情？或者是学习上有压力吗？
      指导意见：
      如果是生活中或学习上遇到了自己解决比较困难的事情，可以寻求父母家人的帮助和支持，五月份是疫情过后开始复学的时间，与这个有没有关系？要学着自己给自己放松减压，调整一下对自己的要求，接纳自己生活中的不完美。调整一下睡眠习惯，每天按时按点上床睡觉，睡前泡脚，不要喝茶和咖啡，不要玩手机电脑，无论晚上睡眠质量如何，第二天仍然规律起床，不要补觉，适当增加一些运动量如跑步，试着调整一段时间，如果仍然没有改善的话，可以去精神科门诊或心理门诊就诊，做一些心理疏导，必要时服用药物辅助睡眠