两个多月前做过仰卧起坐，负重深蹲懂运动
健康咨询描述： 做完后腰部不适。后面检查得知轻度腰椎间盘突出和膨出，在腰窝住的地方不舒服能治愈吗？
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医生回复区
腰椎间盘膨出，症是随和没有刺破纤维环，如果是突出征旋为环破裂，它会出现腰部不适，沿着大腿的后外侧小腿逐步出现麻木疼痛的现象，这叫坐骨神经痛，如果出现这种症状，应该呵护腰部，限制腰部的活动，尽量躺硬板床休息腰部预热，可以吃一些腰痛宁和现代片，如果单纯的膨出经过休息一段时间，它可以自然的恢复。
如果是突出加膨出呢？能完全恢复吗？有的突出，有的膨出
能出恢复的能更好一些，如果是突出恢复的不好容易反复发作，有的正常人坐办公室的去做，腰椎ct都有膨出，但是他没症状
什么意思呀？就说我这就不能。不能好了是吗？
通过休息或者是治疗，他是可以好转的，但是容易反复发作。
病情分析：
如果有腰椎间盘突出，因为是剧烈运动，运动不当导致的，一定在生活中要注意，不要再做这样剧烈运动，一定限制运动的次数
指导意见：
一定要限制运动的量，不要一次运动量过大，可以多做一些对腰椎有保护的动作，如引体向上，可以做单杠等运动，可以做小燕飞，平时避免久坐长时间的坐车
负重深蹲会造成腰椎间盘突出是吗？就是因为做这个运动
去看脊柱外科医生，核磁共振检查
查过了就是。突出加膨出。能恢复吗？运动导致的。我还小
只能避免继续发展缓解症状
不能回复了是吗？永远都不能，只能这么难受吗？
能恢复症状，但突出的椎间盘不手术的话，是不能回去了
病情分析：
你咨询的问题是，以前曾经做过仰卧起坐，负重深蹲的运动。导致了腰部的症状。检查确诊为腰间盘突出。
指导意见：
根据你的问题描述这样的情况表现。可以去医院的康复科。牵引为主，配合针灸按摩，综合治疗一下就好了。
以上是对“两个多月前做过仰卧起坐，负重深蹲懂运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
牵引可以让突出的回去吗能治愈痊愈吗，能治到没有症状吗？
积极的治疗以后可以没有任何临床症状。
现在就是难受。突出加膨出的那种。能恢复吗？
可以达到临床治愈
疾病百科| 腰椎间盘突出
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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