跑完步后，腰部疼痛的伤
男 | 16岁 2020-10-17 07:58:17
2人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 九月底100米无氧短跑，跑完后腰部疼痛，一边，感觉腰部扭到了，老师说我肩膀和腰摆得太大力，所以应该扭到或者拉到，我也不清楚病情，一开始那几天一动就痛，到现在腰部出大力就痛，还是没好，就只有一边。能正常运动和训练，不做过大的弯腰动作就可以
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医生回复区
2020-10-17 08:51:54 我要投诉
根据描述猜测是否有局部腰肌劳损，可以尝试进行局部热敷，配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物促进症状缓解，如果长时间没有缓解还是建议去医院拍摄局部光片明确。
2020-10-17 08:33:15 我要投诉
病情分析：
自诉运动后出现腰部疼痛，症状如你所说，担心自己健康，求医治方法
指导意见：
从你说的症状初步考虑是腰肌扭伤所致，没有大碍的，建议你暂时卧床休息，局部热敷，活血化瘀药物理疗，口服非甾体类抗炎镇痛药物。
2020-10-17 08:36
匿名追问
我每天晚上睡觉都有敷药膏，下午照样得运动训练，我是体育生的
2020-10-17 08:37医生回答：
那只能靠自己保健了
2020-10-17 08:46
匿名追问
大概得几天才能好呢？现在就是没有一开始的那种很痛了，现在是平时腰部发力就痛一边左边，总是好不了，维持着好几天了，还有要用什么涂药膏和敷药贴呢？
2020-10-17 09:05医生回答：
不好恢复，主要原因是你还得运动，是可以局部用药的
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