媳妇腰肌劳损，老是疼，该怎么办，能不能调理好，很着

      腰肌劳损可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰部挺起来，避免一个姿势超过1小时，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，观察恢复看看。
      

      病情分析：
      你好：根据你的描述，你媳妇腰肌劳损疼痛，这种情况可以通过休息，热敷，理疗，口服止痛药缓解。
      指导意见：
      建议：一腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，二平卧硬板并注意保暖，如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力