目前存在一定的焦虑抑郁情绪,例如心烦,情绪不稳定或心境低落。多存在一定的精神诱因,如生活中的不良应激因素或受环境因素的影响。同时也与个性有关。需要调整心态,提高自信心,加强沟通,及时化解压力或者不良情绪,严重者需要心理治疗及药物治疗等。
病情分析:
确实父母之间的情感不合会对你造成一些情绪上的影响。想要摆脱这种影响,可能一时半会儿还是没有办法彻底需要你自己学会慢慢的调解。
指导意见:
调节好自己的情绪,给自己制定好复习的计划,当然也要跟你的父母进行一个相应的沟通,看看他们能不能为了你暂时放下彼此的恩怨。把你的情况和情绪的反应和他们进行交流和沟通。
病情分析:
听你的描述,自己最近要准备专升本的考试,但是因为来自父母的家庭原因没法集中精力复习功课
指导意见:
听你的描述中是轻度抑郁症,要积极的进行自我调整,人生有三件事情,自己的事,别人的事,老天爷的事。我们能做的能够掌控的只有我们自己的事情,自己的人生自己做主,自己负责。调整好自己的心态,每天保持一个规律的生活习惯,当出现焦虑抑郁的情绪时可以通过运动如慢跑,和朋友小聚,买一件自己喜欢的东西来奖励一下自己等等来缓解自己的抑郁情绪,当一个人的情绪改善时,看待同一件事情就会从不同的角度去理解。
以上是对“女性,心理问题,有轻度抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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