心脏早搏能做剧烈运动吗？
男 | 30岁 2020-10-19 07:29:30
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健康咨询描述： 有家族心脏病史和糖尿病史，小的时候心脏不舒服，检查说是心脏的某个瓣有一点问题，但是不会影响日常生活和运动。后来爱上健身做了健身教练，身体也很好了。但是在国外的四年，也是健身最拼命的四年，我长期失眠，有时没什么感觉就是睡不着，有时有明显的心悸心慌。后来回国了，有了伴侣，生活更规律了，即便每晚健身也很少失眠，但有时还是会失眠。是不是我这种情况，只要晚上健身就会早搏影响睡眠呢？那我以后是不是再也不能锻炼了？跟老太太一起打太极拳什么的我肯定不会做的。还是说如果剧烈运动放在白天就可以？但白天一般没时间
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要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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