下脚手架踩空，左肩受到了顿挫，和拉伤

      根据您描述的病史，建议您进一步检查肩关节磁共振，您所描述的情况，考虑与肩袖损伤有关系，只有肩关节磁共振检查才能进行确诊，目前胸锁关节处没有问题。建议您疼痛部位进行冷敷，外喷云南白药气雾剂，可以减轻疼痛，同时患肢需要悬吊，及时进行检查。

      病情分析：
      你说的是在锻炼身体的过程中，由于操作过猛，导致有些部位疼痛或者是不舒服，去医院检查拍片，未发现异常，
      指导意见：
      建议，受伤在24小时内用冰水毛巾敷一下，超过24小时后，可以用热水毛巾敷敷，这个有利于促进恢复。

      病情分析：
      你好，根据你所讲的病史提供的症状和体征，肌肉拉伤，软组织损伤一般需要3周左右恢复。
      指导意见：
      建议休息，减少活动，另外可以使用活血消肿止疼的药物治疗，疼痛应用芬必得，消炎痛等缓解，也可应用三七伤，云南白药，氯唑沙宗，局部应用红花油等外涂，配合热敷，按摩，理疗等。
      
      以上是对“下脚手架踩空，左肩受到了顿挫，和拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！