你好，半个月前从两三米处掉来下了

      半个月前有外伤病史，出现踝关节疼肿，考虑组织损伤没有完全恢复引起的，可以注意休息，避免受凉劳累和剧烈运动，换穿宽松舒服的鞋子，温热水泡脚每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，观察恢复看看。

      这种情况有可能是当时存在软组织损伤的情况休息得不够彻底，或者是之后活动量偏大，所以出现了局部肿胀的情况。
      建议以休息为主避免打球跑步等剧烈的活动。可以口服迈之灵片促进消肿

      根据你所讲的病史，提供的症状和体征，照了片，如果骨头没有问题的话，那就要考虑是韧带的损伤，甚至有点肿的话，可能要考虑是韧带损伤以后引起了附着点有炎症，建议你可以考虑用扶他林软膏外涂，可以口服氨基葡萄糖胶囊试试看。
      以上是对“你好，半个月前从两三米处掉来下了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我详细的看了你的病例。从高处坠落，因为速度和重量的原因，特别容易造成骨关节的损伤，特别是关节面和韧带的损伤。
      指导意见：
      建议你到医院的关节外科去做一个专项的检查。最好做一个关节的核磁共振。然后根据检查的结果做进一步的治疗。如果你没有时间的话，在家你要减少活动，嗯尽量的休息，抬高患肢，可以用一些跌打损伤的药物，可以理疗一下。