植物神经紊乱饮食有什么要注意的
健康咨询描述： 我表弟最近恶心干呕，胸闷气短，睡眠表浅。且最严重的是他会不由自主地哭或笑，他说他完全控制不住。之前去医院检查，医生说他的神经递质分泌失调，是植物神经紊乱。开了谷维素和维生素B等。请问医生他这病在饮食上有什么忌讳吗？要吃点什么才对他的健康有好处？
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病情分析：
你好，植物神经功能紊乱，首先要注意去除可能的诱发的因素。比如精神的刺激、紧张或是过度劳累这些情况导致的。建议患者避免或者尽量的减少刺激性的食物和饮品，不要喝浓茶、咖啡，还有含兴奋性的物质的运动饮料。在饮食上建议增加食物的种类，就是饮食尽量的多样化，营养丰富均衡。
指导意见：
平常注意多喝水，饮食要清淡，食用的食物尽量是选容易消化的、富含营养的食物，尽量少吃油炸的、烧烤的食物，尽量选择清淡的、容易消化的食物，多食新鲜蔬菜水果。增加富含维生素的食品。
日常的生活里一定要避免吃油腻、辛辣、刺激性的食品，比如麻辣火锅、麻辣食品、花椒辣椒、葱蒜等食物，日常的生活里也要避免感冒、感染和受凉，要保持一个乐观的心情和心态，最好在睡眠之前喝一杯温牛奶。
病情分析：
植物神经功能紊乱导致心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌功能障碍或过度，可能引起瞳孔缩小、心率减慢、血压降低、消化腺分泌增加或者瞳孔扩大、心率增快、血管收缩、血压升高、呼吸加快、支气管扩张、胃肠道蠕动分泌功能受抑制等。若是由于环境或者心理因素造成的交感神经过度兴奋，则可通过改变环境或者心理调节的方式减缓症状，也可用心得安抑制交感神经；严重的焦虑患者还可服用抗焦虑药物。
指导意见：
心理治疗
患者如有精神压力过大等，可向专业心理医生求助。
运动与休息
注意锻炼身体、参加室外活动，但要避免过度劳累。
营养饮食
培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。
以上是对“植物神经紊乱饮食有什么要注意的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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