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减肥期间的那些饮品会不会有影响呢

男 | 20岁 2020-10-20 21:52:30 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好，我20岁，现在是减肥期间，喝那些网上的那些零糖零脂饮料，比如苏打气泡水这些饮料，会对减肥有影响吗，或者说影响大吗？

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2020-10-21 08:54:00 我要投诉

我们在减重期间的话，尽量米面碳水化合物，高糖水果和饮料减少摄入，所以对于一些高糖的一些水果和饮料，包括平时尽量避免减少摄入，提供的热量相对比较高，可以食用牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多次青菜来增加胃肠道的饱腹感。

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2020-10-21 08:15:29 我要投诉

      病情分析：
      苏打气泡水，这个对减肥没有影响的，主要的就是别吃那种含糖分的饮料。
      指导意见：
      比如果汁，可乐和雪碧都不行，这些都有影响的。平时多吃水果和蔬菜，然后多运动，这些不但可以补充维生素，还可以起到减肥的作用。