怎么弥补长期喝饮料对身体造成的伤害会影响长高吗

男 | 17岁 2020-10-21 19:41:40 1人回复来自

健康咨询描述：我今年17今年开始长期拿饮料当水喝一天大概三四瓶左右这样子会不会影响长高

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：83

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2022-11-01 13:39:37 我要投诉

你好，根据你描述的情况，男17岁，正处在生长发育期。不管什么饮料，最好不要经常喝，因为饮料里有各种添加剂。会对身体发育长高造成影响。建议你最好平时要多锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物。牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品，等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于盖了新的东西，适当锻炼身体，每天早起慢跑半小时以上平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对身体长高提高身体免疫力都有帮助，一定要坚持。