我有重度抑郁症好难受

      抑郁症是严重的精神心理疾病。临床表现为持续的心境低落，失眠，记忆力下降，甚至悲观厌世。不良情绪可引起躯体不适。单纯中药治疗可能对症状没有明显的改善作用。建议在医生的指导下给予抗抑郁剂治疗。
      

      病情分析：
      重度紧张和焦虑的情绪，可能需要长时间的进行治疗，平视转移罪的注意力，到其他的事情上，缓解自己的紧张感和焦虑感。这样才能让自己尽量的放松下来。
      指导意见：
      平时让自己多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的缓解自己的紧张和焦虑的情绪。转移自己的注意力，到其他的事情上也很重要。平时不要给自己搞得太过于紧张，要多想一些好的方面，不要给自己一些负面的暗示。