健康咨询描述: 就是医生我最近再练习凯格尔运动。每次吸气放松五秒,呼气收缩五秒。一个动作做十个收缩。每次做六个动作,现在做了有快一个月了。现在打喷嚏基本很少漏尿。但有时候打了几个喷嚏后又会有点漏出来?请问医生我这样做盆底肌锻炼正确吗?每天最好是坚持做多少分钟,一天做几次好呢?
你这种锻炼方法是正确的,经过锻炼症状好转,但是病情没有完全恢复好,可以按照你的运动锻炼继续进行锻炼,每天可以坚持15~20分钟,每天做上一次就可以了,如果有异常的情况,及时去医院就诊检查,在医生指导下及时的进行指导锻炼。
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