上火晚上睡不着觉怎么调理
男 | 23岁 悬赏10个健康币
2020-10-22 02:51:41
2人回复
来自临沧市
健康咨询描述： 在外省呆了一段时间发现自己吃上火了脸上一直起痘痘，本以为打球出个汗运动下就好了但是现在晚上开始有点睡不着觉了问问医生该怎么办平时要注意吃什么做什么才能调理身体
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2020-10-22 07:54:41 我要投诉
脸上总是起痘痘的这个情况，建议在平时的饮食方面进行一下，注意要注意清淡饮食，不要吃骨头油腻辛辣刺激的食物，而且不要总是熬夜看手机，电脑的时间不要太长，特别是在晚上睡觉的时候，黑暗的环境当中看手机，对对皮肤的伤害也是比较大的。也可以到医院去做一个相关的检查。在脸上起痘痘的时候一定要做好面部的清洁工作，可以外用涂抹一些祛痘痘的药膏来缓解症状，并且尽量不要用手去挤压痘痘
2020-10-22 06:35:49 我要投诉
痤疮的发生与皮脂腺分泌过度旺盛以及皮肤角化有关。这种情况建议清淡饮食，避免进食高脂高热量食物，如油炸食品，肥肉动物内脏，多吃青菜水果等含维生素多的食物。辛辣刺激性食物也要避免进食。按时作息，保证睡眠。痤疮可以服用黄莲上清丸，也可以进食红豆薏米粥。失眠可以先调节情绪，放松心情，也可以服用百乐眠胶囊或舒眠胶囊等药。
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