一天要多少的越橘叶黄素？

女 | 34岁 2020-10-22 10:06:21 1人回复来自

健康咨询描述：我们一天要多少的越橘叶黄素呢？之前有吃过健视佳越橘叶黄素来补充眼睛营养，因为里面有越橘提取物和叶黄素酯，所以感觉还可以，但现在想问问医生，像这样一天大概需要多少的量？求解答！

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根据你的描述，考虑到叶黄素人体不能合成，所以人体一天需要补充18克的叶黄素，一些蔬菜水果蛋黄都含有叶黄素，所以饮食方面适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时注意用眼卫生，避免熬夜。

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