我腰腿痛有大约三年了

健康咨询描述： 我腰腿痛有大约三年了，以前主要是腰痛，看了很多次，拍过腰部的CT，盆骨的X线，验过血，查过骨密度，吃了很多药也没看好。好难受，尽管没有给日常的生活带来太大的影响，但是被此病折磨的日子真得让人天天都很不愉快。现在经常性的晚上被腰腿痛醒，特别是小腿痛，骨头和肌肉都痛，要痛一两个小时，折磨得人难以入睡。一般到天快亮的时候才好一点，早晨起床的时候还感觉腿很灼痛，膝盖处有淤青，即使晚上盖着被子也感觉膝盖是凉的，下肢也特别怕冷。以前查过风湿，没有。可是腿就是痛，一般都是在熟睡的深夜两三点的时候，白天的时候走路很累特别是休息后起来走路腿很没劲，走一点远都气踹吁吁，我以前都不这样的，因为自己以前很爱运动，就因为现在这个病，我都好久没有运动了，不敢啊，稍一用力就腰腿痛，现在还伴有左肩部的疼痛，很不好受。去年寒假回去又拍了一次CT，检查为第四，五腰椎的轻度腰椎盘尖端突出。医生说平时注意多休息，不干重体力活，睡硬板床就行了，可是疼痛不减啊，我也不敢开止痛药，毕竟那吃多了有副作用的。还有我现在才23岁啊，现在这样子，让我如何面对以后的生活。我现在是大四即将毕业的学生，也考上了研究生，真得不想自己的研究生生活在痛苦中度过