健康咨询描述: 大夫,您好,我严重缺钙应该有三年了就晚上,睡不着不好睡,腿难受,吃钙也吃了大半年了,但是不见效果,昨天晚上是哪哪都不合适,最后胳膊腿也抽筋,一碰就抽筋,不敢动。我有胆结石一直吃的葡萄糖酸钙配的AD滴剂.请问我这个怎么办呢?
目前这个骨密度偏低的话,可能跟缺钙有一定的关系,可能需要通过改变饮食结构,平时要高钙饮食,喝奶那么小虾米之类的,吃豆腐那么也可以多晒太阳,可以吃维生素D
有胆结石吃豆腐喝奶不消化,疸疼得很,吃虾米过敏,还有什么更快的办法吗?
这个就不能吃油大的食物?
病情分析:
缺钙时容易引起腿部抽筋,有时还会导致腿部疼痛等症状。但是有时受凉或者是过度劳累,也会导致。
指导意见:
可以多补充些钙,以及维生素D可以促进钙的吸收,同时也可以多吃一些含钙高的食物,要注意多穿点衣服,避免着凉。
温馨提示:
生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。
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