如果是轻度的高血压,通过饮食控制,适当运动,可能把血压控制在合理的范围,如果是二级以上的高血压,那只有靠药物治疗,同时适当控制饮食的。比如说适当的运动,不要吃过饱,适当的低盐低脂饮食,多吃点新鲜蔬菜和水果,保持乐观的心态,不焦虑,不紧张,戒烟限酒。
高血压的这种情况就是一定要低盐饮食。然后注意避免吃油腻性食物。这种情况一定要注意及时的用降压药的。平时一定要注意就是保证良好的睡眠避免紧张的情绪。一定要按时服用降压药。
病情分析:
你好,高血压病是一种慢性病,一般情况下是需要长期药物治疗的。
指导意见:
对于高血压患者的饮食要注意低盐低脂,每天的钠盐摄入量不超过6克,清淡饮食,少吃油炸,食品,多吃蔬菜比如芹菜可以辅助降压,戒烟忌酒,减轻体重,任何食物或者保健品不能替代药物治疗。
以上是对“降低高血压的食疗方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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