大便不出来怎么办，，求问

      病情分析：
      你好，根据你的描述。像你这种情况还要从饮食上来进行调节。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，像你这种情况可以多吃一些粗纤维的食物。如芹菜，韭菜，金针菇。平时要多喝水。二，顺时针方向，按揉腹部，以增加肠蠕动。可以吃点儿嘛仁润肠丸看一下。
      

      病情分析：
      您好，您说的这种情况是因为平时活动比较少，入厕姿势受限造成的便秘，建议您还需要在饮食上多调整，多吃粗纤维的食物。
      指导意见：
      建议您平时多吃一些芹菜，韭菜，红薯，木耳，萝卜等，要多喝温开水，可以适当按摩腹部能促进排便，必要时可以进行灌肠治疗。