健康咨询描述: 最近买了无糖的南方黑芝麻糊,在网上查了下好像都推荐早上喝,我想问下可以每天晚上喝吗?
你好看了你的问题。黑芝麻糊。具体高蛋白高营养物质。建议你应早上喝比较好。晚上宜吃清淡易消化食物。你想晚上喝也可以。没有什么过于纠结的。饮食宜多样化。也不宜每天喝。应注意营养均衡搭配。多吃新鲜蔬菜水果多运动不要熬夜注意休息。
病情分析:
晚上睡觉前是不建议喝东西的,这个会增加胃的负担,影响睡眠的。
指导意见:
如果你想喝芝麻糊,也别喝的太晚了,7点左右喝就行,其实还是白天喝好,这个不但可以增加营养,而且对胃也没有负担。
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