跑步出汗头痛，坐车晕车头痛

      你根据你所说的情况，一跑步出汗头疼，坐车晕车也头疼恶心，颈椎也因为低头玩手机有点儿弯曲，这种情况应该是由于脑供氧不足而导致的头晕。建议可以吃一点儿营养脑细胞的药，尽量不做低头族并且可以适当的做一下颈部的运动。这样可以缓解颈椎的弯曲劲儿。脑供血会顺畅很多。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，坐车晕车头疼恶心与颈椎病有关，出汗头痛应该与使用冷水洗头有关，需要改变不良生活习惯。平时不要总低头，空闲时间做做颈椎操。洗头要温水。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，饮食宜规律清淡富营养易消化，保证一日三餐，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物，注意休息，不要熬夜，适当锻炼增强机体抵抗力。