昨天睡觉有点着凉应该怎么办

男 | 19岁 2020-10-26 22:02:41 3人回复来自未知

健康咨询描述：昨天晚上睡觉，半夜里冷醒过几次，都是脚冷，然后今天起来感觉浑身没什么力气，嗓子有点微微疼，头也有点疼，请问医生不吃药不看医生的话有什么物理办法让自己好转，因为我感觉得到自己是有点轻微感冒了，请问应该怎么办？可以通过睡觉盖厚被子出汗来缓解吗？

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2020-10-27 08:32:09 我要投诉

多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，保证好睡眠，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，保证好休息，如果有其他不适症状，更需要尽早医院检查血常规等相关检查明确诊断后治疗，防止耽误病情，引起其他并发症。

高燕辽源市中心医院副主任医师擅长: 慢阻肺病，肺心病，支气管炎，肺炎，支气管哮喘，胃炎帮助网友：17344称赞：2

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2020-10-27 09:36:12 我要投诉

根据你对自己目前你身体状况的描述，受凉受冻着了之后出现了急性上呼吸道感染，所以这种情况下建议你一定要适当休息，要保暖，避免受寒凉刺激。要多吃新鲜蔬菜和水果，多喝热水，适当的增加蛋白质的摄入，观察情况。这样有可能就缓解。

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张丽呼中区人民医院副主任护师擅长: 心内科患者的急救，外伤患者紧急处置帮助网友：946

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2020-10-27 08:23:32 我要投诉

      病情分析：
      你这种情况是受凉感冒症状，可以多喝水多吃蔬菜水果和蛋白质丰富的食物，用被子捂汗也是可以的
      指导意见：
      天气变冷随时增减衣物，避免熬夜过度劳累适当体育锻炼增强机体免疫力，预防感冒
      以上是对“昨天睡觉有点着凉应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！