这个是有便秘的话,那么需要多喝水,多运动,每天要喝2000毫升的水,同时要积极参加体育运动,可以吃火龙果,猕猴桃,香蕉,这些都有通便的作用,也是可以喝蜂蜜水,可以喝乳果糖口服液
你好,我们的胃肠道容量是一定的,吃的多,大便一天一次,一般不会便秘。如果吃的少,大便好几天一次,就会便秘。再者老人,胃肠功能差,吃的少,活动少,更容易便秘。建议饮食荤素搭配,合理饮食,多吃蔬菜水果,适量运动即可。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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