女人经期吃什么好

      指导意见：
      你好，经期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉；发生痛经时尽量多休息。养成良好的卫生习惯，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿宽松、棉质的内裤；阴道发痒时，尽量不要抓挠，以免抓伤皮肤和粘膜；避免内衣、内裤、袜子在一起洗。
      

      你好，女人在月经期间，由于免疫力比较低下，身体比较虚弱，尽量多吃一些富含蛋白质及维生素高的食物，比如肉类，蛋类以及新鲜的蔬菜和水果，饮食规律，营养均衡，作息时间规律，也可以喝一点红糖水，有补血活血的作用，可以使经血排出通畅。