您好,根据您所叙述,如果在减肥过程中喝牛奶对身体是有益的,可以补充体内所必需的蛋白质,但建议大家平时要多元化饮食,不要盲目减肥,以免影响生长发育,也可适当配合中药汤剂,健脾益气等方法。
清淡易消化均衡营养饮食,忌辛辣刺激性食物,忌油腻类食物,可以适当补充蛋白质,避免过度劳累,适当体育锻炼,如果有其他不适症状,更需要尽早治疗,防止耽误病情,出现其他并发症的可能性。
病情分析:
如果想减肥,首先需要在饮食上调理,平时不能吃油腻和含热量高的食物。
指导意见:
你这种情况可以早起吃两个鸡蛋,喝一袋牛奶,中午正常饮食。晚上少吃,尽量不要吃的太饱,多吃清淡的食物,然后每天需要配合适当的运动。
以上是对“感觉好肥怎么减肥喝牛奶有利于吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据您上述所说情况一般的话,可以通过控制饮食和运动的方法来改善。
指导意见:
一般建议多喝水,吃清淡,易消化的食物,一般可以通过吃富含维生素多的水果和蔬菜,或者是运动篮球,跑步跳高等方法来减肥都是可以的。
病情分析:
你好,你身高是多少呢?,如果身高和体重是相匹配的,那就不需要减肥的。喝低脂牛奶可以减肥,但单一的饮食会导致身体出现营养不良的。
指导意见:
想减肥的话,可以通过运动出汗消耗脂肪和适度节食来进行减肥的,每天坚持有氧运动不少于1小时,饮食营养要均衡,清淡少吃油腻食物,改变自己的生活方式和饮食习惯自然体重就减下来了。
病情分析:
你好,您的年龄12岁,处于生长发育阶段,不建议过度减肥。如果有发胖迹象,可以适当控制一下饮食。
指导意见:
平时少吃高热量食物,比如含糖多的食物像饮料、食品,以清淡饮食为主,多吃水果蔬菜,多运动,比如跑步、打篮球等,有利于长身高和减肥。不要使用减肥产品。
你好,根据你所描述情况,减肥是可以喝牛奶的,但建议大家不要盲目减肥,以免出现营养不良影响生长发育,平时要多元化饮食,根据体脂增加营养,做好防护,养成良好生活习惯,避免过度劳累,配合适当的体育活动。
以上是对“感觉好肥怎么减肥喝牛奶有利于吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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