有问必答网运动瘦身减肥 → 感觉好肥怎么减肥喝牛奶有利于吗?

感觉好肥怎么减肥喝牛奶有利于吗?

男 | 12岁 2020-10-27 21:25:01 8人回复 来自

健康咨询描述: 怎么样才会瘦我93斤同学都78-80喝牛奶能减肥吗每天吃什么才会减肥

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徐英
徐英 朝阳市第二医院   主任医师 擅长: 乳腺小叶增生,慢性乳腺炎,乳腺癌术后用药,男性乳腺 帮助网友:178023
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2020-10-28 08:53:48 我要投诉

      您好,根据您所叙述,如果在减肥过程中喝牛奶对身体是有益的,可以补充体内所必需的蛋白质,但建议大家平时要多元化饮食,不要盲目减肥,以免影响生长发育,也可适当配合中药汤剂,健脾益气等方法。
      

袁梦
袁梦 淄博市中心医院   主治医师 擅长: 急性肾炎,IgA肾病,尿路感染,肾病综合征,慢性肾 帮助网友:54699称赞:4
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2020-10-28 08:59:43 我要投诉

      清淡易消化均衡营养饮食,忌辛辣刺激性食物,忌油腻类食物,可以适当补充蛋白质,避免过度劳累,适当体育锻炼,如果有其他不适症状,更需要尽早治疗,防止耽误病情,出现其他并发症的可能性。
      

黄冬梅
黄冬梅 泊头市中医医院   主管护师 擅长: 儿科常见疾病,如腹泻,感冒,扁桃体炎,气管炎,肺炎 帮助网友:25429称赞:31
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2020-10-28 08:08:40 我要投诉

      病情分析:
      如果想减肥,首先需要在饮食上调理,平时不能吃油腻和含热量高的食物。
      指导意见:
      你这种情况可以早起吃两个鸡蛋,喝一袋牛奶,中午正常饮食。晚上少吃,尽量不要吃的太饱,多吃清淡的食物,然后每天需要配合适当的运动。
      
      以上是对“感觉好肥怎么减肥喝牛奶有利于吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

武胜男
武胜男 辛集市第二医院   主管护师 擅长: 儿科类腹泻,佝偻病,发育不良,小儿肥胖,内科呼吸系 帮助网友:40198称赞:79
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2020-10-28 08:09:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您上述所说情况一般的话,可以通过控制饮食和运动的方法来改善。
      指导意见:
      一般建议多喝水,吃清淡,易消化的食物,一般可以通过吃富含维生素多的水果和蔬菜,或者是运动篮球,跑步跳高等方法来减肥都是可以的。
      

张全燕
张全燕 盂县中医医院   主管护师 擅长: 擅长内科,妇科和肛肠科常见病多发病的护理,产科分娩 帮助网友:1029
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2020-10-28 08:13:18

      病情分析:
      你好,你身高是多少呢?,如果身高和体重是相匹配的,那就不需要减肥的。喝低脂牛奶可以减肥,但单一的饮食会导致身体出现营养不良的。
      指导意见:
      想减肥的话,可以通过运动出汗消耗脂肪和适度节食来进行减肥的,每天坚持有氧运动不少于1小时,饮食营养要均衡,清淡少吃油腻食物,改变自己的生活方式和饮食习惯自然体重就减下来了。
      

薄希云
薄希云 朝阳市第二医院   主任护师 擅长: 擅长手术室护理与妇科护理等,如乳腺增生,急性乳腺炎 帮助网友:15272
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2020-10-28 08:15:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,您的年龄12岁,处于生长发育阶段,不建议过度减肥。如果有发胖迹象,可以适当控制一下饮食。
      指导意见:
      平时少吃高热量食物,比如含糖多的食物像饮料、食品,以清淡饮食为主,多吃水果蔬菜,多运动,比如跑步、打篮球等,有利于长身高和减肥。不要使用减肥产品。
      

王慧
王慧 辽宁省朝阳市中心医院   主管药师 擅长: 中草药的调剂,中成药的制剂,临床用药指导,以及食疗 帮助网友:3698
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2020-10-28 08:43:05 我要投诉

      你好,根据你所描述情况,减肥是可以喝牛奶的,但建议大家不要盲目减肥,以免出现营养不良影响生长发育,平时要多元化饮食,根据体脂增加营养,做好防护,养成良好生活习惯,避免过度劳累,配合适当的体育活动。
      
      以上是对“感觉好肥怎么减肥喝牛奶有利于吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

邢汉学
邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 擅长: 小儿用药:发热,咳嗽,腹泻,气管炎,肺炎;心血管用 帮助网友:5533称赞:1
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2020-10-28 08:49:45 我要投诉

      年龄12岁,体重应该在32公斤左右,上下浮动20%,根据这个标准,你的体重是超过标准的,喝牛奶不可能减肥,过多喝牛奶反而会更胖,不管吃什么,可以适当控制,不要多吃,这样有利于减肥,还要多运动锻练,增加热量的消耗。
      

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