有问必答网运动瘦身减肥 → 身高一米七但是体重100千克

身高一米七但是体重100千克

男 | 18岁 2020-10-28 18:25:52 4人回复 来自

健康咨询描述: 太胖了可以通过绝食减肥嘛。这样效率高嘛。本人大学生又要一直写代码可能很少时间锻炼

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胥小鹏
胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。 帮助网友:15491
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2020-10-28 18:36:54

      你好,肥胖治疗的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗。强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗,必要时辅以药物或手术治疗。继发性肥胖症应针对病因进行治疗。各种并发症及伴随病应给予相应的处理。
      

吴玉兰
吴玉兰 张家川回族自治县第一人民医院   副主任护师 擅长: 孕产期保健指导,月经失调,先兆流产,子宫肌瘤,卵巢 帮助网友:44375称赞:26
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2020-10-28 18:31:53

      病情分析:
      你好,从你提供的身高数据进行推算,你的标准体重应该是60公斤属于正常,而你现在的体重100公斤偏高了。
      指导意见:
      建议你平时注意营养均衡,荤素搭配,按时吃饭按时睡觉,每次只吃到七分饱,在工作之余可以在室内做塑形瑜伽运动,做有氧运动消耗体内多余的热量进行减肥,但是饥饿疗法不仅对于减肥没有效果,反而会导致身体虚胖的
      

王华丽
王华丽 山西省阳泉荫营煤矿医院   主管护师 擅长: 冠心病,胃病,心脑血管病,流产,高血压,糖尿病等护 帮助网友:972
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2020-10-28 18:39:38 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的描述,身高170,标准体重一般在130斤左右,你的体重确实属于肥胖
      指导意见:
      建议你多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,生活要有规律,不要熬夜,减肥主要是管住嘴,迈开腿,少吃含糖,含脂高的食物,多吃含蛋白的食物,每次吃饭吃到七分饱,再结合适量有氧运动,坚持就会有效果,不建议采用节食或者减肥药减肥,有很多副作用
      
      以上是对“身高一米七但是体重100千克”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵晓梅
赵晓梅 滨州市滨城区人民医院   主管护师 擅长: 破伤风,流感,皮炎,狂犬病,癫痫,子宫肌瘤,卵巢囊 帮助网友:928
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2020-10-28 19:57:30 我要投诉

      病情分析:
      成人简单的标准体重算法:身高170-105=65公斤超过20%与上就是肥胖。你是严重肥胖。
      指导意见:
      1加强体育锻炼。
      2禁忌暴饮暴食。要均衡饮食,荤素搭配。
      3规律作息少熬夜。
      4不能通过绝食减肥。会损害死胃。以及容易长结石等疾病。
      

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