糖尿病的患者需要管住嘴,迈开腿,保持好心态,控制饮食加运动的可以少量多餐,那么这个可以在两餐之间吃水果,这个需要吃二甲双胍,或者是阿卡波糖,或者是注射胰岛素,至于食物的吃的种类,主要遵循的原则就是多氧化少量多餐
糖尿病患者的饮食,首先在主食方面应该要选择那些低血糖生成指数的食物,建议选择全谷类食物,或者是全谷类食物应该要占谷类食物的一半,例如燕麦,黑麦,荞麦这些,富含膳食纤维和b族维生素的主食。糖尿病患者还应该要多吃蔬菜,每日蔬菜的摄入量应该要高于健康的成年人可以达到500克以上,其中有一半应该是深绿色的蔬菜。糖尿病患者每一餐都应该要有蛋白质食物,建议常常吃一些鱼虾鸡鸭这类肉类,一些猪肉,牛肉,羊肉要适量摄入。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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