总感觉头身体不舒服，整天无法入睡

      病情分析：
      头不舒服，感觉头部血管有跳动的感觉，特别是晚上。没有办法很好的入睡。这证明你的情绪确实是焦虑情绪的表现。
      指导意见：
      当我们人非常非常安静的时候，其实关注力就会在自己的血管上面。由外向内拉近的这种感觉就会让自己感觉是血管在跳动。而本身的焦虑状态会增加这种现象的感受。这有一个方法，调整你的呼吸，帮助睡眠，具体步骤是：1、用口大呼气；2、闭嘴，用鼻子吸气，在心中数4个数(1、2、3,4)；3、停止吸气，屏住呼吸，在心中数7个数(1、2、3、4、5、6、7)；4、用口大呼气，同时心中数8个数(1、2、3、4、5、6、7、8)。4-7-8呼吸法调节人的副交感神经系统的功能，让人少想那些杂七杂八的东西，这样就能安然入睡了。建议每天练习两次4-7-8呼吸法，连续练习6到8周，就能熟练掌握这个方法，然后就能达到60秒进入睡眠的状态。

      病情分析：
      根据您描述的问题，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，恐惧些，刺激性的电视，减少白天睡眠时间。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况出现有不可自控的失眠现象，同时不排除有大脑皮层的紧张和焦虑时，需要结合近期有重大事件的影响，或者是自我的性格敏感和抵抗，同时在缺乏认知而导致长期的对事件强迫性的回忆，甚至有引发异常的行为。
      指导意见：
      你接纳当前的情绪异常，另外先要进行脑电图和脑部核磁的检查，同时结合自己是否有近期的工作和生活压力较大而存在，要学会自我的释放情感，通过有氧运动以及听音乐或者按摩大脑皮层，改善如果以一定的周期需要进行神经症的鉴别诊断和服用镇静安神类药物。
      以上是对“总感觉头身体不舒服，整天无法入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！