健脾胃的食物主要有山药,薏苡仁,白扁豆,莲子,砂仁,属于药食同源,常用的健脾胃的中草药还有党参,茯苓,白术等。平时还得注意饮食清淡,吃饭八分饱,不要吃的太饱
健脾胃的食物有:山药,具有补益肺脾肾,益精生津的功效,糯米,白扁豆,牛肉,黑豆,胡萝卜,红枣,鸡肉,均有补中益气,健脾和胃的功效。比较适合脾胃虚弱的患者食用。
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