膝盖软组织损伤，伸直腿好还是弯腿好

女 | 22岁 2020-10-29 21:42:59 1人回复来自

健康咨询描述：确诊膝盖软组织损伤，①在家里怎么养才能恢复的快，②腿伸直好还是弯着好，可是时间长维持一个动作关节又会酸痛，这样的话怎么办，可以随意活动缓解酸痛吗？③膝盖软组织损伤，大腿缺少力量而且腰间盘突出，怎么运动才能锻炼大腿的力量?问题有点多，但还是希望得到想要的回答，谢谢

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2020-10-30 08:46:55 我要投诉

从你说的情况，首先建议你局部热敷，活血化瘀药物理疗，积极的采取主动与被动功能锻炼，锻炼时不能加重损伤，平时膝关节保持弯曲，密切观察病情变化，效果不佳时去医院检查一下

挂号科室：骨科

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不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。

软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿... 更多>>

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