如何消除自己的自我客体化的心理？
健康咨询描述： 之前在学校有时候听见陌生同学的笑声，我就会突然想她们是不是在笑我？笑我胸大？（小时候发育得比较早，有同学当我的面说过我，此后就害怕别人说我胸大。后来也还有被人说过，而且是嘲笑语气的，对我的心理造成了一定的伤害）但我能知道我这样想是不对的，是错误的。我的社交也没有问题，虽然有时候会感受到孤独，但朋友们都很乐意和我在一起。我的学业也比较稳定。去年的时候我无意在网上看到类似“怀疑别人在自己背后说坏话可能是精神病”的说法，我就很害怕，害怕我是不是得了精神病，以致于我害怕我有“怀疑别人在我背后说我坏话”想法。从去年到现在都断断续续地被“我是不是精神病”这个想法困扰着，请医生帮我分析一下我的情况！
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病情分析：
你从去年开始就被我是不是精神病所困扰，看起来主要是有一些强迫思维，你因为这个问题感觉很痛苦，可以看出来，并不是精神病。因为严重的精神疾病自己是感觉不到痛苦的。
指导意见：
你所说的精神病主要指的是精神分裂，你担心自己出现了幻听，或者是自己产生了被害妄想。但是从你的描述看，你思维是没有问题的，只是因为有些过度担心，才出现了这样的情况。
所以我是没问题的对吗？
你没有精神问题，是过于敏感了。
谢谢医生的解答！我终于可以放心了！
别客气。找一些自己感兴趣的事情做注意力，自然就转移开了。
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来没有什么问题的。因为这种情况对于每一个人来说都是存在的过去，有一句话叫做哪个背后不说人，哪个不被人说？所以对于这个问题，应该有一个经营的认识。
指导意见：
人是一个社会，人是很复杂的。关键是要能够在这纷繁复杂的社会生活当中学会独立自主，而不是看别人的眼色行事，自己有那么多的优点，也要发现它扩大它，在这些优势当中找到自信，这样才能够做得更好
疾病百科| 精神病
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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