舌苔发白，寒湿重，头痛一个月了

      舌苔是中医来判断人体健康状态的一个标准，常年舌苔泛白而且很厚的话，说明胃部有问题，可以调整饮食习惯，保持有规律的生活，多吃一些清淡的食品。
      

      寒湿重的人会出现胃寒怕冷、腰膝酸软、手足不温、舌头胖大有齿痕、关节肢体肿痛、消化不良、腹部肥胖、大便粘稠不爽等症状。治疗寒湿要健脾祛湿、温经通络。可以用附子理中丸、参苓白术散、启脾丸、人参健脾丸等中成药去调理脾胃、祛除湿邪，饮食上调理，可给以红豆薏米粥、山药扁豆小米粥。艾灸腹部肚脐、阴陵泉、三阴交等祛湿。平时多用艾叶、生姜、花椒泡水，泡脚祛除湿气，饮食清淡，不食寒凉冷饮。
      

      舌苔是舌，背上薄白而润的一种苔状物，如果舌苔又厚又腻，而且伴有口腔异味，说明存在消化不良。平时要保持良好的口腔卫生，积极的调整消化系统，在饮食方面应该做到清淡有营养，而且要多喝些水。
      
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