你好,根据你叙述的情况,建议抬高患肢,促进静脉回流,减轻局部肿胀,多吃水果蔬菜,补充各种维生素,尤其是维生素D。多吃含钙多的食物牛奶,虾皮,多吃含胶原蛋白多的食物,猪蹄儿。多晒太阳,可逐渐好转。至于多长时间恢复正常。跟骨折情况,整个身体营养状态,局部血液循环状态,固定是否稳固等因素有关。
骨折的愈合期为三个月,建议三个月之内避免手臂的过度运动,不能提重物,平时要用吊带进行悬挂,同时可以吃点血府逐瘀胶囊和钙片进行对症治疗,饮食上多吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾、海带、骨头汤。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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