健康咨询描述: 我下半身很胖,特别是肚子和大腿处,身上的肉比较松,听说比较容易减,但是反弹也会很快,不知道有什么方法可以很短时间内减少腹部和腿的肉.还有,我以前练过一段时间瑜伽,后来感觉对我不是很管用,所以改为跳健身操,不知道这两种运动,哪种更适合减肥?谢谢
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