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睡眠障碍饮食提醒

保密 | 0个月 2020-11-02 09:21:04 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠障碍饮食提醒

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失眠的患者一定要找出引起失眠的原因，不良的生活习惯，具体疾病因素，环境因素，心理因素，都可以引起失眠，所以平时一定要保持良好的睡眠习惯，在饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物，最好是吃一些百合莲子等安神的食品。

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2020-11-02 09:33:11 我要投诉

睡眠障碍患者日常生活中应注意社区具有养心安神，促进睡眠作用的食物，以清淡饮食容易消化为主，如豆类，奶类，谷类，蛋类，鱼类，冬瓜，菠菜，苹果，橘子等。晚餐不宜过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮用水，避免夜尿增多而难以入睡。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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