做了仰卧起坐，腹肌有点酸痛
男 | 32岁 2020-11-03 22:10:34
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健康咨询描述： 做了仰卧起坐，腹肌有点酸痛，如果继续做会不会酸痛感加重，需要等酸痛缓解后再做吗
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2020-11-03 22:20:54 我要投诉
在做仰卧起坐之后，出现这种腹部肌肉的酸痛，如果坚持继续，一般疼痛感相对来说会逐渐的减轻的，大多数不会长时间的出现这种酸痛。可以适当的按摩一下，能够有助于疼痛减轻。
2020-11-03 22:25
ask91180483os
追问
我的意思是要等酸痛感消失差不多再练，还是不管酸痛，继续锻炼？
2020-11-04 04:09医生回答：
这个如果明确是由于做仰卧起坐引起的，没有其他疾病导致，一般可以继续练习。
2020-11-03 22:16:25 我要投诉
过量的活动可以导致疼痛症状的加重，无论是出于什么原因进行这种活动，都要注意活动量，避免过量活动的出现，出现这种情况以后可以适当热敷口服，舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊。
2020-11-03 22:19
ask91180483os
追问
我需要训练，任务紧迫，如果酸痛感未缓解就训练，会不会加重，另外是用热毛巾敷吗？
2020-11-03 22:21医生回答：
可以进一步导致症状加重的。可以进行热敷，有利于症状的缓解。
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