右侧肩关节弹响、内旋活动受限外展活动过大

      您这个的话是需要到医院去进行一下拍片检查，才能判断具体的问题，跟您平时的活动肯定是有一定的关系，建议您避免过度劳累，避免长时间保持一个姿势，适当的进行运动即可。
      

      你说的这种情况，建议最好到医院里去做一下肩关节的核磁共振检查，看看有没有损伤的问题？假如说没有什么损伤的问题，建议你限制一下自己的活动度。注意自己的活动的姿势。