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练腹肌非常非常非常疼

男 | 18岁 2020-11-06 07:22:32 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：去年练腹肌练了个难度大的动作，后面几天练习一直非常疼，不是酸疼的感觉，今年又开始练了，但是一卷腹，那种疼痛还没消失，非常疼，位置大概在背中间里面那个位置，是什么问题呢

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2020-11-06 07:34:00 我要投诉

这个锻炼的话，那么这个可能需要度过一段时期，可能慢慢的就会适应的，那么这个需要高蛋白之类饮食，这个维持肌肉块儿的。所以这个还是贵在坚持，继续锻炼的

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2020-11-06 07:30:33 我要投诉

根据你描述的整个的引起疼痛的过程这是一种肌肉或者是韧带拉伤的表现。如果目前疼痛还没有完全消失不建议你再继续锻炼应该注意休息。可以去当地医院的理疗科进行理疗，口服止痛的药物来对症治疗。