目前睡眠差些，有些焦虑症状
健康咨询描述： 由于1年前搬了新家，离单位远了许多，工作上也不太顺心，想调到离家近点单位一直没调成。未搬家之前跟老公不住在一个房子有10年，我带我小孩住在离学校近点的房子。现在在一起住，而且跟老公分房睡的，他打呼地动山摇所以分房睡，他早上4到5点就起床，然后我上班是6点半起床，很多时候被他开关门声吵醒我就难以睡着，会烦燥，特别会去捕捉他的声音。跟他说了晚点起，他说他做不到，他是一个工作狂，早出晚归，这些年我基本是留守式育儿，跟他很难沟通，他脾气暴躁，大男子主义。工作永远排在家人前面。我现在很害怕跟他住在一个房子里，但没办法，想离离不了，想过过不好，现在一看到他我就紧张，压力好大，怎么办？
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回复区
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，可能是自己经历太多事情之后情绪不稳定，过于担心紧张出现焦虑情绪的。
指导意见：
现在首先应该多和老公进行沟通交流，希望老公可以理解自己给自己多一些帮助或关心，为了孩子和家庭幸福应该学会调节自己心态，一家人应该互帮互助和睦相处，不要刻意去考虑太多事情的。
谢谢李医师的答复，我会朝着你说的方向努力，好好调节心态，好好沟通！
不客气，相信你一定可以的，
病情分析：
各方面的因素导致你情绪的变化，安逸适应这种环境，人际关系的变化，如以调整和改变自己，感觉到非常痛苦的话
指导意见：
建议你可以求助专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生，明确诊断，积极配合治疗，平时要有一个健康的生活方式，学会沟通，好好的沟通
病情分析：
睡眠质量差。因为老公的关系，造成了心理上的焦虑。因为内心的焦虑，所以工作上也不顺心。这些都是焦虑情绪的现象。
指导意见：
婚姻本身就需要我们相互的去理解或者相互的去沟通。而你们十年的时间都没有在一起生活，所以等于再次重新步入婚姻的一个状态。或者说等于重新建构了一个家庭。在这个家庭重新开始组合的时候，就会产生很多的不和谐因素。怎样去沟通和交流就是一种技巧和艺术性。目前的这个状态，还需要你先解除自己的焦虑为主。建议你多给自己一些时间。找到自己生活存在的价值和自己生活的乐趣。也可以找到匹配的心理咨询师，进行一段时间的心理咨询，会对你的情绪有所帮助。
以上是对“目前睡眠差些，有些焦虑症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生！主要是我跟老公的作息制度完全不一样，他太早睡太早起，我正常作息。他是工作第一，工作基本上也是他的全部，二十多年他都没休个公休假，节假日都呆在单位，很少回来吃饭，而我觉得工作只是生活的一部分，我喜欢慢生活，他却是火急火燎的性格。我们太多理念不一样了，所以感觉跟他在一起很累！
心理咨询讲究的是谁痛苦谁改变，所以在整个过程当中，在生活的模式当中，痛苦的是你，那么你就来改变。这个改变并不是说要你去适应别人，而是要你再发展出自己的这个规律后，不被别人打扰。也就是你不要把自己情绪的钥匙交给对方，你要学会自己管理自己的情绪。这样才是最好的。
谢谢医生，很有道理，谁痛苦谁改变，学会管理好自己的情绪，尽量不受别人影响，受教了！感谢！
不客气，也希望你能慢慢的活出自己的人生。
病情分析：
您好，据您所述的情况当前在家庭环境中不能和家人进行良好的沟通，同时自我的心理压力比较大。也存在有较大的声响刺激和自我的敏感抵抗心理，而导致有大脑皮层的持续紧张和不排除有一定严重程度的焦虑症状出现。和自我的人格特点以及家庭中写的因素，甚至和周边群体的是社交缺乏都是有直接的关系的。
指导意见：
需要您接纳当前的家庭不和谐情况，另外尽可能的在良好的环境或则是通过间接的群体和家人进行沟通，一些事实在陪伴下进行就医。就诊心理门诊进行神经症的系列尽量别诊断，必要时双方共同进行心理干预。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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