吃饭感受不到饱腹感，过一段时间又涨得难受
健康咨询描述： 我进大学一个月多了，一开始变得特别能吃，饭量比以前大了不少，而且吃的时候基本感觉不到饱，然后吃完一段时间以后又觉得涨得难受，体重这一个月也增了几斤。就感觉进大学特别闲，很空虚，我们的专业课少，我以前学理的，天天刷题，现在专业偏文，没啥题要写。下午不到4:00结束课后，我就玩玩手机，看看书挨到饭点去吃饭，但是从来不觉得饿，却要在吃饭时拼命吃好多东西。我和我的室友气场不合，天天聊不了啥。自从有个人买了个体重秤在寝室，我称了得知自己胖了几斤后，就开始焦虑，天天称，数字增加一点我就不敢多吃东西。我以前是偏轻型的，基本没长胖过，在家里从来不称体重，对体重从来没负担，都是想吃啥吃啥，吃饱为止。可能以前中学压力比较大，平时也做操锻炼啥的。大学基本没这些，前段时间我晚上开始跑半个小时左右的步，但感觉对体重没啥影响，我也纯当锻炼。我现在真的好烦，前段时间已经告诫自己不要天天称重，一定要拜托这个强迫症，现在每天都尽量晚一点回寝室，我不想看到室友，看到那个摆在门口的体重秤。我想知道我现在该怎么办，对于我吃饭的情况以及其他情况怎么去改善，我真的有些焦虑，感谢专家指点！
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病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，目前这种状态有些强迫行为。主要原因是上大学以后整个的外部环境自己不适应，而出现的一种机体自我保护措施。
指导意见：
建议尽快的适应大学的生活，并且要做到生活规律，主动找些自己喜欢的事情去做。尽量的减少独处，多参与集体活动，适当的锻炼身体，让自己充实起来，不要把无所谓的事情请到自己脑海中占用自己的空间。更不要考虑的过多，并且学会接受自己的某些强迫行为，随着不断的改变认知，通过自我调节，目前这种状态会逐步改变的。
病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的表现，可能是自己上大学之后多种因素导致自己情绪不稳定，担心紧张有焦虑倾向的。
指导意见：
现在自己正是青春发育时期，建议平时应该合理膳食营养平衡，平时应该规律饮食，尽可能避免暴饮暴食，学会自我进行调节自己心情，学会自我进行减压缓解紧张情绪，不要给自己太多心理暗示，把注意力集中在学习上，多和同学之间进行沟通交流，宿友之间需要互帮互助和睦相处的。
太多的心理暗示是指哪些？
自己过于专注自己体重以及饮食问题的，
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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