我们心理老师让我在课上答了一套题属于抑郁质

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的想法，一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要变得积极乐观向上起来，加强体育锻炼来慢性愉悦自己！
      指导意见：
      可以看看有关心理方面的书籍，例如张德芬老师的书籍！做些令自己放轻松下来事情，让家人或朋友给自己按摩按摩，还可以听听冥想音乐！
      

      病情分析：
      这不好，已经接近一个月了，而且影响到了你的睡眠，你的抑郁听取是非常明显的，建议你引起重视，去医院看精神。心理科医生
      指导意见：
      去医院看医生后，明确诊断积极的配合治疗，这样对缓解你的抑郁情绪才有帮助，平时要有一个健康的生活方式，一定要劳逸结合，适当的运动