医生说是焦虑和抑郁症

      目前存在一定的焦虑抑郁情绪，例如心烦情绪不稳定或者心情不畅，不良情绪可引起躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关，例如压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关，或者合并有精神心理疾病，例如抑郁症。需要调整心态，增强自信，增强体质，严重的需要一定的心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      有些情绪病和精神方面的疾病是需要长时间进行服用药物的，这样才能够控制好自身的症状，不至于反复发作。
      指导意见：
      平时装一放松自己的情绪，转移自己的注意力，到其他的事情上，让自己尽量的缓解自己的紧张感和焦虑感，多做做运动，听听轻松的音乐，都有助于你调节好自己的状态。