工地上干活的，腰酸背痛。求泡酒配方

      长时间从事体力活容易形成慢性腰肌劳损，主要症状是腰部酸痛，经过休息后可以减轻。劳动量大的人，平时闲下来的时候可以左右晃晃腰，左一圈右一圈，每天连续做个几十次。
      

      药酒属于偏方，第一，尽量休息，避免经常久坐办公室，上网用电脑，弯腰干活体力工作，开车多，或者反复劳累劳损腰部。第二，睡觉使用硬板床，有利于恢复，第三，准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋一天三次一次15分钟。第四，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好。贴2周，第五，可以进行推拿，按摩，加快恢复，口服腰痛宁胶囊治疗，
      

      你说的这种情况，主要是劳累造成的肌肉酸痛，通过其他的方法，比如说喝药酒，一般来说效果是不好的，建议一定要注意劳逸结合，另外减少一下劳动的强度。可以采用热敷或者是休息来解决这个问题。
      
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