最近很会吃，长胖了很多
女 | 20岁 2020-11-08 13:50:26
2人回复
来自
健康咨询描述： 最近学校课程比较少，一般都在寝室，写完作业开始看电视就忍不住吃零食，吃了饭以后还一直有胃口吃，想问有什么办法减少食欲吗？有时候很饱都忍不住吃零食，太难了
其他类似问题
医生回复区
2020-11-08 14:47:01 我要投诉
这种情况应该是可以改变的，这就要看你自己的意志力了，如果没有课的话，您最好还是抽空去图书馆看看书，或是经常做一些锻炼的，分散一下注意力，这样既得到了锻炼，又少吃零食的。
韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 主治医师
擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失
帮助网友：36679称赞：5
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2020-11-08 14:46:07
病情分析：
控制食欲主要靠自己，这个别人是很难帮的上什么的。一，可以多出去走走，多去户外做运动，步行15分钟，有助于抵抗吃零食或者吃饭的欲望。
指导意见：
二，可以喝一些有味道的水，比如喝一杯新鲜薄荷，或者黄瓜片的水，都能抑制对零食或者饭的渴望，同时还可以减少热量，喝薄荷水或者黄瓜片水，比碳酸饮料的热量要低的多。三，可以玩一些游戏，来转移注意力，就会明显降低对食欲的欲望。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
