健康咨询描述: 这种情况能做练习吗,练习需要注意什么?项韧带钙化,钩突变尖
这种情况平时要保持良好的生活规律,不要经常低头工作,如果需要长时间伏案工作,建议每隔一小时起来活动一下,也可以做颈部的按摩,烤电,针灸等理疗方法治疗,也可以外用活血化瘀的膏药或喷剂。慢慢就可以有一定的缓解。
您这个倒也没有啥太大的问题,建议您不用过于紧张,平时避免过度劳累就行,避免长时间低头,避免保持一个姿势,夜间避免枕太高的枕头即可,也避免剧烈运动,可以配合针灸理疗的方式改善症状。
可以练习瑜伽吗,有什么练习注意事项
避免过度剧烈运动就行。
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