容易闪腰，久站走路是啊较长腰疼
女 | 29岁 2020-11-09 05:25:58
2人回复
来自济南市
健康咨询描述： 之前偶尔闪过腰，排了片子核磁共振没什么问题，可是最近站久了走路久了腰都会疼，而且一不小心特别容易闪腰，往往一个方向动腰会像岔气一样疼，休息一段时间就好了，经常反复，请问医生怎么调理？
医生回复区
2020-11-09 08:40:44 我要投诉
校磁共振没问题只能说明无骨折及腰椎间盘突出，不能排除腰部肌肉损伤，鉴于你段时间的病情看，你这是慢性腰肌劳损。以后注意休息，腰部肌肉少用力，可以上热敷、做理疗，自我腰部按摩。
2020-11-09 08:25:39 我要投诉
病情分析：
你好，这是腰椎不稳定的一种表现，偶尔出现一次闪腰，不一定会造成腰椎的不稳定，但是如果反复出现闪腰的话，就很容易造成腰椎不稳定
指导意见：
要注意腰部保暖，避免腰部的过度劳累，避免负重，另外饮食结构上要做出调整，营养丰富，清淡易消化，高蛋白质高钙的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。进行适当的功能锻炼，来促进腰部肌肉组织的恢复，在逐渐地进行康复锻炼时提高活动的时间、力量和范围，增加腰背肌的肌肉力量，这样形成了稳定的肌肉力量之后，就不容易出现腰部总容易闪的情况。
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